Novi pristup mentalnom zdravlju kroz online terapiju
Online terapija postaje sve popularniji oblik psihološke podrške koji ljudima omogućuje pristup stručnjaku iz udobnosti vlastitog doma. Rastuće potrebe za mentalnim zdravljem i ubrzan ritam života doveli su do razvoja digitalnih rješenja koja nude fleksibilnost, dostupnost i privatnost. Mnogi se odlučuju na ovu vrstu terapije jer uklanja prepreke poput udaljenosti, nedostatka vremena ili osjećaja neugode pri odlasku u ordinaciju.
Kroz videopozive, chat ili telefonske razgovore, klijent i terapeut ostvaruju kontakt koji je često jednako učinkovit kao i u klasičnom susretu. Online terapija tako otvara mogućnost da se pomoć dobije bez čekanja i bez potrebe za fizičkim dolaskom.
Sadržaj:
Prednosti i dostupnost online terapije
Jedna od glavnih prednosti kada je u pitanju online terapija jest njezina dostupnost. Ljudi iz manjih mjesta ili udaljenih područja sada mogu kontaktirati terapeute bez potrebe za putovanjem. Ujedno, ovakav način komunikacije smanjuje troškove i čini terapiju pristupačnijom širem krugu korisnika.
Online terapija je izvrsna opcija za mnoge pojedince. To uključuje osobe s užurbanim rasporedima kojima je možda potrebna veća fleksibilnost u vremenu termina i pojedince u ruralnim područjima koji često imaju ograničen pristup lokalnim terapeutima.
Online terapija nudi fleksibilnost u rasporedu, što posebno odgovara osobama koje imaju nepredvidive obveze ili rade u smjenama. Privatnost je dodatna prednost jer mnogi lakše otvaraju osjetljive teme kada su u poznatom okruženju. Takav format omogućuje korisnicima da biraju između različitih oblika kontakta – neki preferiraju video poziv, dok drugima više odgovara pisana komunikacija.
Kvaliteta odnosa između klijenta i terapeuta
Iako se često postavlja pitanje može li se pravi terapeutski odnos izgraditi putem ekrana, iskustva pokazuju da je to itekako moguće. Ključni elementi uspjeha ostaju isti:
Povjerenje
Empatija
Osjećaj sigurnosti
Terapeuti koji rade online koriste metode koje potiču otvorenost i prisutnost, unatoč fizičkoj udaljenosti. U mnogim slučajevima, klijenti se osjećaju opuštenije i spremnije dijeliti svoja iskustva jer se nalaze u poznatom prostoru.
Kvaliteta odnosa ovisi o kompetenciji terapeuta i spremnosti klijenta da sudjeluje u procesu online terapije. Kada su te dvije komponente usklađene, online terapija može donijeti jednako dobre rezultate kao i susreti uživo.
Za koga je online terapija pravi izbor
Online terapija je prikladna za mnoge osobe koje se nose sa:
Stresom
Anksioznošću
Problemima u odnosima
Željom za osobnim razvojem
Posebno koristi onima koji teško pronalaze vrijeme za odlazak na terapiju ili žive u inozemstvu, gdje pristup stručnjacima na vlastitom jeziku nije uvijek moguć. Također je korisna za one koji osjećaju nelagodu pri razgovoru licem u lice, jer digitalna komunikacija često smanjuje početnu napetost.
Prednosti i nedostaci online terapije: Je li tele-zdravstveno savjetovanje pravo za vas?
Ipak, postoje situacije kada online terapija nije dovoljna, primjerice kod teških kriznih stanja ili ozbiljnih psihijatrijskih poremećaja. U takvim slučajevima preporučuje se kombiniranje različitih oblika pomoći.
